在特殊时期——产后恢复期，对于血糖偏高的新妈妈来说，合理的饮食安排至关重要。正确的饮食不仅有助于促进身体的恢复，还能帮助控制血糖水平，确保母婴健康。以下是一份专为血糖高产妇设计的坐月子食谱，旨在提供营养均衡、易于消化的食物，同时兼顾口味与健康。 #### 早餐：燕麦粥配水果 - **材料**：燕麦片、纯净水或低脂牛奶、新鲜水果（如苹果、梨、蓝莓等） - **做法**：将燕麦片加入适量的水或牛奶中，煮至软糯；同时，准备一份新鲜水果切片作为搭配。此餐富含膳食纤维，有利于血糖稳定，同时提供足够的维生